Yoga in Reutlingen

Yoga im FORUM TANZ & YOGA richtet sich an Menschen in jedem Alter ohne bestimmte Vorkenntnisse. Die Yogapraxis ist dazu bestimmt die Gesundheit jedes Übenden zu verbessern und Stress abzubauen, sowie vor weiterem Stress zu schützen.

Yoga regt u. a. die Verdauung an, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, lindert chronische Beschwerden. So klingen Rückenschmerzen, Migräne, nervöse Beschwerden und stressbedingte Schlafstörungen nach regelmäßig ausgeführten Yogaübungen ab.

Ganz nebenbei tragen die Übungen auf der Matte auch noch dazu bei, dass nach und nach Muskeln aufgebaut werden und der Körper ganz sanft dabei gestrafft wird.

10er-Karten für Erwachsene: 150 Euro (Gültigkeit 3 Monate plus Ferien) oder Monatsbeitrag 44 Euro.

Empfehlungen:
• übe am besten in Sportkleidung und barfuß
• nimm 1-2 Std. vor Kursbeginn keine schweren Mahlzeiten zu dir
• teile Verletzung oder Schwangerschaft vor Kursbeginn mit
• trinke nicht während des Übens
• Matten, Decken und Yogahilfsmittel sind im Studio vorhanden

 

 

YOGA-Schnupperkurs

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die Asanas umfasst. Des weiteren gehören zu Yoga Yama und Niyama, das moralisch einwandfreie Verhalten des Yogi/Yogini sich und anderen gegenüber und weitere Aspekte wie Konzentration und Meditation.
Der Begriff »Yoga« (Sanskrit von »yui« für anjochen oder anschirren, z. B.: der Pferde) bedeutet allen Teilen des Körpers, der Seele und des Geistes Richtung zu geben, sie zu konzentrieren.